Организм человека испытывает нагрузку из-за наступления холодного времени года и пандемии коронавирусной инфекции. Улучшить самочувствие можно при помощи правильного питания.

Благодаря здоровому питанию человек может поддерживать жизненный тонус и общий иммунитет в норме. С едой в организм поступают все необходимые элементы. Так, вместе с овощами, орехами и фруктами тело получает защиту от агрессивного воздействия окружающей среды. Внимание на это обратили представители компании te Gusto Акмаль Зиядуллаев и Давид Арутюнов.

«Главное — выбрать правильные и по-настоящему полезные продукты. Одно из основных условий — фрукты и овощи должны быть выращены в экологически чистых условиях», — заметили эксперты.

На выручку людям могут прийти заготовки, в числе которых овощная консервация, варенья, джемы, компоты и натуральные фруктовые десерты. Для их создания специалисты порекомендовали собирать ягоды на пике созревания, так как именно в это время они содержат в себе больше всего полезных элементов.

«Мед и орехи — источник долголетия, красоты и здоровья. Употребление таких продуктов в осеннее время благотворно влияет на иммунитет и здоровье. А еще это источник бодрости и хорошего настроения», — рассказали Зиядуллаев и Арутюнов.

В орехах также содержится большое количество Омега-3, жирных кислот, железа и фосфора. За их счет подпитку получает головной мозг. Мед, в свою очередь, обеспечивает нормальное функционирование всех систем тела человека, а также выступает в роли антибактериального и противовоспалительного средства.

Автор: Олег Никитин

Источник

Поделиться этой страничкой :)

Share on facebook
Share on vk
Share on odnoklassniki
Share on twitter
Share on telegram
Share on whatsapp